Классическая обнимательная встреча

Первые 2 часа мы знакомимся, обсуждаем правила встречи, делаем легкую медитацию (чтобы настроиться на свое тело и расслабиться). Затем идут разговорные и тактильные упражнения, чтобы участники плавно погружались в контакт. Последние 1,5 часа встречи - это свободное время, где участники могут уже в свободном режиме без упражнений общаться, отдыхать, побыть в одиночестве, потанцевать и, конечно же, пообниматься. Также в завершении встречи мы обсуждаем полученный опыт и рекомендации к тому, как его можно использовать в обычной жизни с пользой для себя.

На встрече всегда присутствуют ведущие и помощники (со специальной подготовкой и психологическим образованием) объясняют и показывают, следят за безопасностью, помогают, если вдруг вы не знаете что делать / как реагировать / как проявлять инициативу.

Помимо самого зала, у нас есть зона отдыха, где мы общаемся, кушаем фрукты и сладости, делимся впечатлениями и просто отдыхаем от объятий (да, такое возможно :)

На встрече есть правила безопасности и границ (контакт только по согласию), открытость к своим чувствам и несексуализированный контакт (нельзя касаться интимных зон, целоваться).

«Словами через рот!!!»
Все чувства, переживания, желания, свои «нет» и «да» мы говорим словами через рот. Чтобы давать обратную связь партнерам, чтобы не получать прикосновений, которые не приятны/не с той интенсивностью. Короче, чтобы получить больше удовольствия! Хочется, чтобы тебе погладили шею — скажи! Хочется, чтобы потрепали за волосы — скажи! Не хочется с кем-то обниматься — скажи! Словами через рот :)

«Нет — значит нет!!!»
Всегда. Мы учимся отказывать и получать отказ. Любое взаимодействие только с взаимного согласия. Это очень крутая возможность потренировать себя в слове «НЕТ». Наше пространство подразумевает более мягкое проживание, мы быстрее учимся выстраивать границы и уважать выбор другого человека без расстройства и переживаний на свой личный счет. «НЕТ» это про умение выстраивать диалог и договариваться.

«НЕ касаемся интимных зон и не идем в сексуализированный контакт»
Пространство классических обнимашек — выстраивается на сердечном контакте. Он про заботу, нежность, доверие, открытость. Да, на встречах может появиться сексуальное возбуждение, но во-первых касаться интимных зон запрещено, во-вторых, мы просим не уходить в исследование именно сексуальности и возбуждения, мы предлагаем понаблюдать, как еще я могу быть в близости с человеком, не сексуально.

«Партнеров не утаскиваем»
На Обнимашках создается очень теплая и доверительная атмосфера. Но она создается ведущими, организаторами и всей группой. Чтобы не обжечься, важно понимать, что наши встречи — это скорее место для исследования, понимания того, что такое душевная близость, про обучение контакту с собой и с другими, про обучение границам. Мы не против знакомств, но мы «за» то, чтобы люди сначала учились в нашем пространстве быть с собой в гармонии, и только потом выстраивали классные и счастливые отношения) А так у нас много примеров пар, которые познакомились у нас и используют правила «словами через рот» в обычной жизни (очень круто прокачивает отношения!)